# Анаболикум 2015 инсулин и друзья скачать

**Download links:** \
&#x20;\
&#x20;→ [**Анаболикум 2015 инсулин и друзья скачать**](http://zeinowilri.fastdownloadportal.ru/?dl\&keyword=%d0%b0%d0%bd%d0%b0%d0%b1%d0%be%d0%bb%d0%b8%d0%ba%d1%83%d0%bc+2015+%d0%b8%d0%bd%d1%81%d1%83%d0%bb%d0%b8%d0%bd+%d0%b8+%d0%b4%d1%80%d1%83%d0%b7%d1%8c%d1%8f+%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%87%d0%b0%d1%82%d1%8c\&source=gitbook.com5_poster_download) \
&#x20;\
&#x20;→ [**Анаболикум 2015 инсулин и друзья скачать**](http://zeinowilri.skyrimvr.ru/?dl\&keyword=%d0%b0%d0%bd%d0%b0%d0%b1%d0%be%d0%bb%d0%b8%d0%ba%d1%83%d0%bc+2015+%d0%b8%d0%bd%d1%81%d1%83%d0%bb%d0%b8%d0%bd+%d0%b8+%d0%b4%d1%80%d1%83%d0%b7%d1%8c%d1%8f+%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%87%d0%b0%d1%82%d1%8c\&source=gitbook.com5_poster_download) \
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\\

Дело в том, что для роста мышечной массы самое большое значение имеет именно инсулин, хотя про это не принято говорить. Автор: Денис Борисов Название: Подполье Год: 2012 - 2015 Отрасль: Бодибилдинг, Фитнесс, Спорт, Самосовершенствование Формат: HTML, JPG, PNG Описание: Денис Борисов - известный сетевой блогер и методист, автор многочисленных статей по бодибилдингу и фитнесу. Вот я и решил это исправить. Еще никогда раньше не было информационного материала с таким подробным КОМПЛЕКСНЫМ рассмотрением вопроса.\
\\

Потому что если бы нам нужно было составить шкалу с точки зрения эффекта для суставов и связок, то порядок был бы диаметрально противоположенным: Гормон Роста - Стероиды - Инсулин. Именно на это и направлено данное пособие. ДЛЯ КОГО: В основном для МУЖЧИН среднего уровня подготовки. Значит и программы тренировок для набора массы должны быть разные. Просьба не распространять материалы, защищенные авторскими правами, а также файлы нелегального содержания! Например, когда тело стало слишком рыхлым от большой ароматизации в эстрогены или когда набухли соски гинекомастия. Дело в том, что для роста мышечной массы самое большое значение имеет именно инсулин, хотя про это не принято говорить.

Тренировка понятийный аппарат: отказ, молочная кислота, подходы, повторения, темп работы, отдых, пампинг, медленные мышечные волокна и т. Автор: Денис Борисов Название: Мужская схема 2. В материале предоставлено полное практическое руководство от планирования и борьбы с страхами, до поощрений себя за достижения. Мышечные Группы особенности тр-ки спины, груди, рук, плеч и т.\
\\

**АНАБОЛИКУМ 2015: Инсулин и друзья - Денис Борисов** - ИНСУЛИН - влияет на считывание информации о синтезе белка в геноме клетки. В общем, я решил сегодня выступить вашим тренером и дать очень подробные практические рекомендации по программе и режиму дня в целом.\
\\

Скачавшим просьба перекачать торрент.. Страна: Россия Тематика: Физкультура и спорт, фитнесс, бодибилдинг Тип раздаваемого материала: Видеоурок Продолжительность: 12ч,55м,33с Язык: Русский Перевод: Не требуется Год выпуска: 2012-2015 Описание: Денис Борисов - известный сетевой блогер и методист, автор многочисленных статей по бодибилдингу и фитнесу. В данных видео вы найдёте ответы на вопросы которые возникают как у новичков так и у профи или у тех кто мнит себя ими так как ошибки совершаются даже ими из-за незнания каких-то вопросов или нюансов. И одна и та же программа не может подойти разным людям. Один новичок еще до занятий в тренажерном зале УЖЕ имеет руку за 45 см, а другой и после года занятий так и не преодолел скромный рубеж в 35 см. Значит и программы тренировок для набора массы должны быть разные. На практике же большинство людей тренируются по одним и тем же программам, не учитывая СВОИ ОСОБЕННОСТИ! В этом АВТОМАТИЗИРОВАННОМ пособии я постарался дать вам ту программу, которая лучше всего подходит именно ВАМ! Это не самая лучшая программа тренировок по бодибилдингу из всех возможных, потому что не учитывает ВСЕ факторы влияющие на подбор такой программы. НО эта программа тренировок ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНА потому что учитывает 4-РЕ ВАШИХ САМЫХ ВАЖНЫХ ОСОБЕННОСТИ: -Ваш Пол -Возраст -Тренированность -Генетику И в зависимости от них выдает вам по итогу ту программу тренировок, которая оптимальна для вас на 90%. Я часто смотрел на то как тренируются профессионалы и не мог понять почему у них такая интенсивность и такая длительность тренировки. Самое обидное, что никто толком не мог мне все это объяснить. В том числе и профессионалы, потому что они тренируются либо интуитивно, либо копируя других более успешных атлетов. Теперь у вас есть возможность узнать суть! Вы не только узнаете КАК НУЖНО тренироваться чтоб достигнуть деления своих мышечных волокон, но так же узнаете ПОЧЕМУ так происходит. А значит сможете делать это гораздо эффективнее чем те, кто не владеет этой информацией. Многолетний опыт эффективных решений! Год: 2012 Отрасль жанр : Физкультура и спорт, фитнес Формат: PDF, HTML, MP4 Страниц: 57 О материале: Почему информация о накачке пресса держится в тайне? А скажите мне, любезный друг, как зарабатывать фитнес клубу или тренеру, если вы уже все умеете и, еще хуже, достигли нужного результата? Если вы не ходите в тренажерный зал, если не покупаете персональные тренировки и не тратите деньги на чудо протеины в их магазинах? Фитнес индустрия очень прибыльная «матрица» , а люди в ней подобно «биологическим батарейкам» должны быть в неведении и подогревать систему своим финансовым теплом. Если человек узнает правду, он перестанет тратить деньги на бесполезные вещи и многие хозяева системы обанкротятся. Поэтому вся фитнес индустрия заинтересована чтоб вы не владели информацией и постоянно топтались по кругу тратя деньги. Прочитав курс вы более подробно можете узнать про упражнения для пресса и про эффективную тренировку мышц живота в домашних условиях. Обучающий курс «Как Накачать Четкий Пресс Дома: Стратегия и Тактика! Многолетний опыт эффективных решений! » полностью посвящен таким вопросам как: тренировка пресса в домашних условиях, тренажеры для пресса, как правильно накачать пресс, как убрать живот и бока. Рассмотрены вопросы похудения для того чтоб освободить кубики пресса от лишнего жира. Для многих из нас СПОРТ занимает такое же большое значение как и религия. Это сборник тезисов по основным вопросам телостроительства в виде удобного набора статей. В нем есть 6 основных разделов: Основы Телостроительства выбор комплекса и упражнений, понятия, рост и строение мышц, прогресс в тренировках Целевые Программы составление программ для разных целей: мышечная масса, сила, единоборства, расширение костяка, тренировка выносливости и т. Тренировка понятийный аппарат: отказ, молочная кислота, подходы, повторения, темп работы, отдых, пампинг, медленные мышечные волокна и т. Питание для набора массы, для сушки, спортпит, обмен веществ, нутриенты и т. Анаболики группы, курсы, безопасность, выход из курса, эффективность и т. Мышечные Группы особенности тр-ки спины, груди, рук, плеч и т. «Подполье» от Дениса Борисова - это масса конкретных рекомендаций по той или иной теме самосовершенствования. Ценность «Подполья» от Дениса Борисова - это самая свежая и реально полезная информация на темы, связанные с совершенствованием ТЕЛА, МОЗГА и ДУХА. А росту мышц самым разумным с их точки зрения путем. V3: Объемный прогресс - это практическая схема прогрессии нагрузки для роста ваших мышц самым разумным путем увеличением общей силовой работы за тренировку. Ведь большие мышцы - это не большая сила. Большие мышцы - это прежде всего большая силовая работоспособность, т. Основное отличие в способе ПРОГРЕССИИ НАГРУЗОК от тренировки к тренировке. Иначе говоря, при этой схеме тренинга вес на штанге не становится больше, но увеличивается общее количество поднятых за тренировку килограмм. Цели схемы: 1 максимальный набор мышечной массы; 2 увеличение силовой работоспособности тела мышц. Год: 2013 Жанр: Физкультура и спорт, бодибилдинг Формат: HTML. MP4 О материале: Я попытался собрать в этом материале все свои собственные НАБЛЮДЕНИЯ + ПРАКТИКУ опытных атлетов. Помимо этого, я постарался объединить все то интересное по теме, что я уже когда то писал в статьях, на форумах и в группе. Еще никогда раньше весь этот обьем информации не был СИСТЕМАТИЗИРОВАН так подробно в одном месте. Еще никогда раньше не было информационного материала с таким подробным КОМПЛЕКСНЫМ рассмотрением вопроса. Мы рассматриваем не просто АНАБОЛИЧЕСКИЕ ПРЕПАРАТЫ и КУРСЫ их использования. РОСТ МЫШЦ НА СТЕРОИДАХ - ЭТО КОМПЛЕКСНЫЙ ПРОЦЕСС!!! Поэтому мы рассматриваем так же вопросы КАК СОХРАНИТЬ САМИ РЕЗУЛЬТАТЫ уже после курса, КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ на химии и после того, как слезли с нее, КАК ОБЕЗОПАСИТЬСЯ от возможных побочек стероидов и т. Поэтому и не знают насколько хорошо работает или вредит стероид. Увидеть это можно только через длительное время по ПОСЛЕДСТВИЯМ. Например, когда тело стало слишком рыхлым от большой ароматизации в эстрогены или когда набухли соски гинекомастия. КАК ПОДОБРАТЬ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРЕПАРАТЫ И КУРСЫ? Нужно сдавать АНАЛИЗЫ НА НУЖНЫЕ ВЕЩЕСТВА И ДЕЛАТЬ ВЫВОДЫ что то блокировать, а что то добавлять, что то не трогать и т. Это профессиональный подход, который позволяет вам понять: КАКИЕ ПРЕПЫ ВАШИ подходят вам лучше всего КАКИЕ СОЧЕТАНИЯ ПРЕПОВ ВАШИ подходят вам лучше всего КАК УВЕЛИЧИТЬ ПОЛЬЗУ ПРЕПОВ КАК УБРАТЬ ВРЕД ПРЕПОВ Вот про это я и рассказываю в практическом аспекте. Дело в том, что для роста мышечной массы самое большое значение имеет именно инсулин, хотя про это не принято говорить. Если сделать шкалу с точки зрения эффекта на набор мышечной массы, то порядок будет следующий: ИНСУЛИН АНДРОГЕНЫ СТЕРОИДЫ ГОРМОН РОСТА Сразу оговорюсь что речь идет именно о НАБОРЕ МАССЫ. Потому что если бы нам нужно было составить шкалу с точки зрения эффекта для суставов и связок, то порядок был бы диаметрально противоположенным: Гормон Роста - Стероиды - Инсулин. Про инсулин очень мало толковой информации по ряду причин. Прежде всего это очень дешевый преп, на котором производители не могут заработать много денег а поэтому и не рекламируют его использование. Обратите внимание, что самый популярный спортпит, это протеин, а не углеводы. Ведь на первых можно заработать больше чем на втором. Кроме того, инсулин требует очень сложного администрирования и режима. Если вы забудете принять углеводы после укола инсулина, то можете умереть от гипогликемической комы. С другой стороны, инсулин мега эффективен для набора мышц и силы, потому что ИНСУЛИН - ОСНОВНОЙ ТРАНСПОРТНЫЙ ГОРМОН нашего тела. Именно он накачивает ваши мышечные клетки энергией углеводами и пластическим материалом для строительства аминокислотами. Но и это еще не все. ИНСУЛИН - влияет на считывание информации о синтезе белка в геноме клетки. Раньше считали что это исключительно прерогатива стероидов. Инсулин тоже активно участвует в этом процессе. Год: 2013 Жанр: Физкультура и спорт, бодибилдинг Формат: HTML. MP4 О материале: Материал в первую очередь о том, КАК НУЖНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ, если вы делаете это натурально, т. В материале есть подробная информация не только по правильному тренингу, но и по правильному питанию в рамках режима дня. Однако основной акцент сделан именно на тренировки, потому что натуральные тренинг сильно отличаются от тренировок химических атлетов, с одной стороны, и потому что тренировки - это главное в телостроительстве т. Прогресс по натуральной схеме, которую я предлагаю в этом материале, требует очень большой педантичности и ответственности. Это не пустые слова. Дневник и планирование каждой тренировки вперед на несколько месяцев вперед - привычное дело для тренирующегося по этой схеме человека. Лучше даже не начинайте. Это работает только на ответственных людях. Натуральный рост мышц без анаболиков - безумно сложный процесс, который требует от вас скрупулезного планирования и ответственности. У большинства людей это не получается, к сожалению. Люди вместо того, чтоб уже сейчас начать эффективно тренироваться и расти, тратят свое время на бесконечный перебор разных тренировочных схем и режимов. Чтоб не тратить ваше время впустую, Денис Борисов сделал этот материал! Практическая схема с пошаговым алгоритмом действий на каждый день для эффективного набора мышечной силы, массы и здоровья: недельная программа по дням, распорядок дня питание по часам, тренировка поминутно, подходы по секундам. В общем, МУЖСКАЯ СХЕМА 2. Материал включает в себя схему питания. Книга представляет собой глобальное практическое и теоретическое руководство для того, чтоб изменить свое тело реконструировать по своему вкусу для решения нужных именно вам задач. Иначе говоря, конкретные шаги: что за чем и как нужно делать. Если вы еще не видели этот материал, то Денис Борисов рекомендует посмотреть его. Вам тогда станет абсолютно ясно, что находится в этой практической схеме. Полный комплекс от Дениса Борисова по вопросам грудных. Материал раздачи содержит в себе весь текст с форума и ссылки на закрытые видео. ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ В БАЗЕ ДАННЫХ: -Тренинг разных мышечных групп Бицепсы, Трицепсы, Предплечья -Тренинг в зависимости от стажа начинающие, продвинутые, опытные -Тренинг в зависимости от генетики эктоморф и мезоморф -Техника выполнения упражнений -Составление программы тренировок рук и недельного сплита -Принципы повышения интенсивности суперсеты, комплексные сеты, дроп-сеты и т. По сути, это ЕЖЕДНЕВНИК, в котором вы жестко планируете задачи на день для того чтоб приблизить реализацию желаемого результата мечты. После того как ваши цели и пути из достижения конкретизируются на бумаге каждый день вы вынуждены их ДОСТИГАТЬ! В раздаче присутствует doc-файлы для распечатки, а также видео с инструкцией по сборке. Распечатайте на принтере файл FACE-dostigator-borisova 40 листов 2. Переверните стопку листов чистой стороной вверх и вставьте в принтер. Распечатайте файл BACK-dostigator-borisova тоже 40 листов ПОЛУЧИТЕ 10 недель 4 листа на каждую неделю. ВНИМАНИЕ: не меняйте очередность листов внутри стопки. Для проверки можно распечатать сначала первые 4 листа из первого файла FACE - перевернуть - распечатать 4 первые листа из другого файла BACK. Если вам нужно больше чем 10 недель 40 листов , то просто продублируйте печать. Ищите интересные совпадения и закономерности в окружающем мире? Если так, что я очень рад за вас, потому что этим занимались во все временна лучшие умы человечества. Предлагаю вам заняться этим увлекательным процессом вместе. В этот раз я решил поставить смелый эксперимент и предложить вам сборник гораздо более глубокого материала чем обычно. И хотя я уверен, что с точки зрения заработка это очень плохая идея, потому что мало кто хочет думать когда это не обязательно делать. Тем не менее в начале года я решил не предлагать вам очередной материал о том как накачать бицуху побольше. Для этого всегда будет время позже. В этот раз я решил предложить вам сборник своих мыслей по поводу мироустройства, отношений, человека, смысла и многих других традиционно философских категорий. На мой взгляд сейчас самое время для избавления от лишнего жира потому что мы всё больше оголяем свои телеса солнцу и окружающей природе. Будет не очень эстетично, если наши красивые теласа будут покрыты толстым слоем жира и никто не сможет их оценить. Как сделать так, чтоб жира было меньше, а тело было поджарым? Все это и составляет содержание этой базы данных. Весьма часто последнее время меня терроризируют вопросами по поводу правильного тренинга в теплое время. Вполне очевидно, что летом мы обнажаемся больше, чем в зимний период времени. Поэтому любого нормального человека особенно волнует вопрос что сделать со своим телом такого, чтоб не было стыдно раздеться на пляже. Давно я не давал вам каких то практических схем. Сейчас решил исправить эту ситуацию и дать вам ПОШАГОВЫЙ алгоритм действий на каждый день для эффективного приведения вашего тела в порядок. Сейчас очень сложно найти что-то толковое в интернете потому что слишком много мусора и избыточного выбора. Чтоб не тратить ваше время впустую я сделал ЭТОТ МАТЕРИАЛ! С его помощью вам можно УЖЕ СЕЙЧАС начать эффективно меняться не тратя свое время на бесконечный перебор разных тренировочных схем и режимов. В общем, я решил сегодня выступить вашим тренером и дать очень подробные практические рекомендации по программе и режиму дня в целом. Это очень подробный и структурированный план. Так подробно программу и режим никто не расписывает. Потому что в большинстве случаев это не нужно или не выгодно тем. Обычно рядом есть тренер, который отслеживает отдых, нагрузку и прогрессию, во-первых. И дает рекомендации по режиму в течении дня, во-вторых. На мой взгляд, это плохо работает. Потому что информация от тренера не структурирована и носит общий характер ешь больше животных белков, на ночь не ешь углеводов и т. Так человеку сложно сделать ВСЕ ПРАВИЛЬНО. Он вынужден тратить время на то, чтоб у себя в голове постепенно создавать тот алгоритм действий, который уже готовый я выложил в этом пособии. А таких тренировок должно быть много, чтоб у вас успел отложиться в голове НАВЫК нужный набор действий как на тренировке так и дома. Для тех, у кого нет возможности тратить много денег, я сделал ЭТОТ МАТЕРИАЛ!!! ЧТО ПРЕДСТАВЛЯЕТ СОБОЙ МАТЕРИАЛ? КОНКРЕТНЫЕ ШАГИ на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Что за Чем и Как нужно делать! Причем я укажу и сколько воды и сколько протеина нужно выпить. ВСЕ ПРИЕМЫ ПИЩИ: от ЗАВТРАКА богатого углеводами до УЖИНА богатого белком. С конкретным указанием размера порций и последовательностей приема еды. От НЕДЕЛЬНОГО СПЛИТА разной интенсивности до КОНКРЕТНОЙ тренировки на все мышечные группы до количества подходов и поторений в них. В этом пособии вопросы теории затрагиваются очень поверхностно. Я указываю только почему и сразу же перехожу к развернутым практическим рекомендациям. Мне показалось, что ИМЕННО ПРАКТИЧЕСКИЕ СХЕМЫ - это то, чего реально не хватает многим. Поэтому я сделал ЭТОТ МАТЕРИАЛ!!! ДЛЯ КОГО: В основном для МУЖЧИН среднего уровня подготовки. Полным новичкам только пришли в зал , если честно, будет сложно приучить себя делать все рекомендации сразу! Кроме того, рекомендации по ТРЕНИРОВКЕ для них будут бесполезны, потому что они еще не умеют правильно сокращать свои мышцы и не подготовили свое тело к силовой нагрузке прогрессирующего характера. ЦЕЛЬ СХЕМЫ: ПЛОТНОСТЬ МЫШЦ + СУХОСТЬ + ФУНКЦИОНАЛЬНОСТЬ В схеме присутствует дефицит калорий для того чтоб избавиться от жира и приобрести очерченную мускулатуру. Это то, что мы называем сухостью. Что касается плотности мускулатуры, то это весьма размытое понятие. Плотность или жесткость мы будем достигать за счет питания и большего тренировочного объема. Функциональность - это вопрос приспособленности вашего тела к решению повседневных задач. Достигать это мы будем за счет сокращения отдыха между подходами и большего количества повторений в самих подходах. Вы хотите получать от жизни желаемое? Именно это и называется быть счастливым. Именно на это и направлено данное пособие. В чем его суть? Вам будет дано множество КОНКРЕТНЫХ ШАГОВ, которые позволят вам стать ДРУГИМ в СЛЕДУЮЩЕМ ГОДУ! То что вы представляете сейчас, это Я 1. Это будет Я 2. В материале предоставлено полное практическое руководство от планирования и борьбы с страхами, до поощрений себя за достижения. Конкретные инструменты и способы. От вас требуется только ЖЕЛАНИЕ СТАТЬ ЛУЧШЕ! В Индии часто можно наблюдать картинку как огромного слона привязывают к тонюсенькому колышку и он смирно стоит, даже не пытаясь освободиться. Дело в том, что будучи маленьким слоненком животное безрезультатно пробовало на прочность этот колышек. А потом привыкло и смерилось что выбраться не получиться. Взрослый слон может легко уйти от этого колышка куда угодно у него достаточно для этого сил , но он даже не пытается, потому что с детства СЛОН ВЕРИТ В ТО, ЧТО ЭТО НЕВОЗМОЖНО! К чему я это рассказываю? К тому, что ВСЕ ВОЗМОЖНО! ВСЕ В ВАШЕЙ ГОЛОВЕ! Любые свершения и изменения вашей личности вам ДОСТУПНЫ! Проблемы находятся исключительно в вашей голове, в области страхов и сомнений. ЦЕЛЬ ЭТОГО МАТЕРИАЛА - СТАТЬ ДРУГИМ ЧЕЛОВЕКОМ! Более счастливым и совершенным на уровне восприятия себя любимого. Суть этих тренировок в том, что они активно воздействуют на те мышечные волокна, которые традиционно остаются спящими во время силовых тренировок. Речь идет о медленных мышечных волокнах и о чудовищном развитии силовой выносливости спортсмена.
